Podczas hipnozy nie tracisz kontroli nad swoim umysłem. Wręcz przeciwnie — jesteś w stanie głębokiego relaksu, ale przez cały czas masz świadomość tego, co się dzieje. Hipnoterapeuta nie może zmusić Cię do zrobienia czegoś, czego nie chcesz.

Podczas hipnoterapii nie powiesz niczego, czego nie chcesz powiedzieć. Jesteś świadomy i masz pełną kontrolę nad swoimi słowami — to głęboki relaks, a nie brak świadomości.

Sceniczna hipnoza, znana z programów rozrywkowych, różni się całkowicie od profesjonalnej hipnoterapii. W terapii hipnotycznej celem jest pomoc w zmianie podświadomych przekonań, nawyków i emocji, a nie rozrywka.

Nie ma możliwości, by utknąć w stanie hipnozy. Nawet jeśli hipnoterapeuta przestanie mówić, osoba albo otworzy oczy i wyjdzie ze stanu relaksu, albo po prostu zaśnie i obudzi się naturalnie.

Hipnoterapia nie jest magią — to proces terapeutyczny, który wymaga zaangażowania i otwartości na zmiany. Nie rozwiązuje problemów natychmiast. Sukces zależy od współpracy klienta i gotowości do przepracowania swoich wewnętrznych blokad.

Hipnoza to nie sen. Chociaż ciało jest zrelaksowane, umysł pozostaje świadomy. Większość osób pamięta wszystko, co wydarzyło się podczas sesji. Często nawet myślą, że "to nie zadziałało", ponieważ czuli się zbyt świadomi — a to właśnie jest normalne.

Hipnoterapia nie ma nic wspólnego z kontrolowaniem umysłu. Osoba w stanie hipnozy nie zrobi niczego wbrew swojej woli. Terapeuta jedynie pomaga odkryć i zmienić przekonania oraz emocje, na które klient jest gotowy.

Sceptycyzm nie jest przeszkodą — wystarczy otwarta postawa i gotowość do współpracy. Nawet osoby, które początkowo wątpią w hipnoterapię, mogą osiągnąć pozytywne rezultaty.

Hipnoza jest bezpiecznym narzędziem, szczególnie gdy jest prowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę. Pomaga w uzdrawianiu emocjonalnym i redukcji stresu. Nie pogarsza zdrowia psychicznego — wręcz przeciwnie, wspiera procesy terapeutyczne.